弯腰捡个东西就闪腰、轻轻磕碰就淤青疼痛，很多人觉得是小问题，却可能是骨质疏松的信号！如今，骨质疏松不再是老年人专属，年轻人也可能中招。

今天，放射科邢鸽为您解读，临床检测骨密度、诊断骨质疏松的“金标准”——双能X射线骨密度检查。

一、什么是双能X射线骨密度检查？

双能X射线骨密度检查（DXA/DEXA），借助两种不同能量的X射线束穿透骨骼，利用骨骼不同成分对X射线的吸收差异，通过设备分析计算，得出骨密度数值，帮助医生判断骨骼健康状况、评估骨折风险。无创且快捷，全程仅需10-20分钟。

二、以下几类人群骨折或骨质疏松风险较高，建议及时做这项检查：

1.≥65岁女性、≥70岁男性（无危险因素也建议定期查）；

2.绝经后女性、50-70岁男性（伴有久坐、吸烟酗酒等危险因素）；

3.未绝经女性（低体重、有脆性骨折史或长期服高骨折风险药物）；

4.50岁以上发生骨折的人群；

5.患类风湿性关节炎等疾病，或长期服糖皮质激素（超3个月）；

6.准备开始骨质疏松治疗，或需监测治疗效果的人群；

7.停止使用雌激素治疗的女性。

另外，营养不良、肥胖、肌无力等人群，通过该设备还能精准测定肌肉和脂肪含量，辅助健康评估。

三、检查时牢记3点，保障结果准确和自身安全：

1.妊娠妇女、婴幼儿对X射线敏感，不推荐做此项检查；

2.检查前主动告知医生骨折史、金属植入物情况，以及近期是否做过钡餐、CT增强等检查；

3.扫描前去除受检部位的拉锁、腰带、膏药等物品，穿宽松棉质衣物。

四、预防骨质疏松，不止靠检查

除了定期检查，日常做好这3点，也能有效预防骨质疏松：

1.合理膳食：多吃鱼虾、牛奶、豆制品等含钙磷高的食物，适当补充维生素D；

2.科学锻炼：坚持散步、慢跑等运动，每天晒15-30分钟太阳，促进钙吸收；

3.改掉陋习：戒烟戒酒，减少浓茶、咖啡、碳酸饮料的摄入。

温馨提醒：骨骼健康是身体的“基石”，骨质疏松防治关键在“早”。大家不妨对照自身情况，前往正规医院或专业体检机构，进行骨密度检查，养成健康生活习惯，守护骨骼强健！

（通讯员：邢鸽）