每天中午，在武汉市东湖医院内分泌科“糖尿病逆转工作室”里，医护人员都会带领糖尿病患者上“午间课”，通过瑜伽与冥想释放压力，为心灵“松绑”。不少参加课程的糖友表示“感觉睡眠有所改善，人也精神了，心情也变好了，血糖更稳了。”

关于设置“午间课”的动机，据内分泌科主任管雅文介绍，在传统糖尿病管理中，药物与血糖监测往往是绝对主角，但血糖的波动曲线背后，常常隐藏着被忽视的“无形推手”，压力、失眠、消极情绪如同暗流，悄然影响着控糖效果。当人处于压力、焦虑、抑郁或失眠状态时，身体会分泌大量的皮质醇、肾上腺素等“压力激素”。这些激素会拮抗胰岛素的作用，促进肝糖原分解使肝脏释放更多血糖入血，还会刺激食欲进食高糖高脂食物。通过瑜伽、冥想等干预，正是从源头上化解影响血糖稳定的“情绪地雷”，让身心在静谧中重获平衡。

除此之外，内分泌科还会通过饮食大讲堂传授个性化饮食搭配技巧，让科学饮食成为日常习惯；通过专业的运动评估与指导，帮助每位患者找到“安全且有效”的运动方式，“抗阻运动”、中医“拍八虚”养生实践等都被巧妙运用其中。一系列非药物干预的组合运用下，糖友庄先生血糖曲线更平稳了，糖化血红蛋白结果也更优化了。他说：“以前只知道吃药测血糖，现在懂了，情绪、睡眠、吃和动都连在一起。午间冥想后，不仅夜间入睡更容易，次日清晨的血糖值更平稳趋势，感觉自己真正掌握了控糖的主动权。”

将压力管理、情绪调节、科学运动与营养融入糖尿病照护体系，是内分泌科对“以患者为中心”和“身心同治”理念的生动践行。管雅文表示，“我们不仅仅只是管理血糖的异常波动，更要致力于全面提升患者的生活品质和内在健康力量。要让患者知道，控制糖尿病并非只有单调的用药与扎针，更是生活方式的重塑。让患者从被动接受治疗，转变为主动管理健康的‘专家’，成为自己健康管理‘掌舵人’。”

（通讯员：涂丹）