“晚上睡不着，白天没精神，整个人都快崩溃了。”长期的高强度工作和压力，让女高管陷入了失眠的恶性循环，最终针灸治疗解决了她的困扰。她高兴地跟人分享自己的感受：“第一次针灸的时候，我竟然在治疗床上睡着了，真是太神奇了！”

50岁的张女士是一家企业高管，每天都有处理不完的工作，常常要加班到深夜，再加上业绩的压力也让她时常焦虑不安。今年以来，她的睡眠越来越差，一躺下就心慌，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了又会频繁醒来，整个人陷入了失眠的恶性循环。她不敢随便使用安眠药物，于是在朋友推荐下找到武汉市东湖医院康复科求助中医。接诊的主治中医师王芳在详细检查和问诊后，判断张女士的失眠是由于长期压力和思虑导致的肝气郁结，心血耗伤，从而影响脾胃功能，最终导致心神不宁、夜不能寐。

王芳解释，失眠是身心失衡的表现，针灸可以调节大脑内的神经递质，增加具有镇静作用的物质，降低应激激素水平，从而帮助身体进入放松状态。

王芳为张女士进行了针灸治疗，通过针刺太冲穴疏肝理气，神门穴宁心安神，三阴交健脾养血。治疗三次后，张女士就表示自己躺下后心里不再慌乱，半小时内就能入睡，夜里醒来的次数也少了，精神好多了，工作效率也高了不少。

“近年来因失眠就诊的中青年患者明显增多，其中多数人伴有焦虑、疲劳等问题。”王芳建议，针灸治疗需要根据个人情况辨证施治，如果有失眠的困扰，可以通过以下方式来干预。配合生活调整，睡前1小时远离电子设备，用热水泡脚、听轻音乐放松；饮食调理，晚餐不宜过饱，避免咖啡、浓茶等刺激性食物；适量运动，白天进行30分钟以上的有氧运动，但睡前避免剧烈运动。如果症状严重或持续不缓解，应先到正规医院排除器质性疾病，再在医生指导下选择适合自己的治疗方法。