春节将至，近期不少人尝试突击减肥，希望快速掉秤，美美迎接新年。记者注意到，在一则“过年怎么减肥”的话题中，益生菌被频频安利，在众多益生菌中，“瘦子菌”更被封为“燃脂黑科技”。“一周掉5斤”有网友分享，吃了益生菌，体重减得特别快。什么是瘦子菌？真能减肥吗？如何正确有效减肥？记者采访武汉市东湖医院消化内科主任伍芳。伍芳主任表示，益生菌突击减肥不太现实，盲目使用可能得不偿失。

伍芳介绍，人体肠道中存在大量菌群，分为益生菌、致病菌和中性菌三大类，双歧杆菌、乳酸杆菌等属于有益菌，及大肠杆菌、变形杆菌等菌属有害菌。这些菌群在肠道内通过相互作用，调整人体微生物之间的平衡状态，维护着人体的健康。益生菌的主要作用是协助胃肠道进行营养物质的分解、代谢、吸收和消化，并有助于肠道屏障和人体免疫功能的建立和完善。

一般来说，儿童和老年人菌群总数少，益生菌也可能相应不足，出现消化不良，腹胀，腹泻，便秘等症状，可以给与益生菌来辅助治疗。近几年研究发现许多代谢性疾病，比如糖尿病、肥胖等疾病，可能与益生菌的减少或失衡有一定的关系；对其他疾病，如癫痫、肝病、糖尿病合并的神经病变等，有潜在治疗价值。作用机理都是通过外源性补充益生菌，改善肠道菌群的失衡，增加身体免疫能力。

伍芳指出，所谓“瘦子菌”，市场上的基本都是乳双歧杆菌 B420，属于“益生菌”，靠益生菌来减重并不现实。造成的肥胖的原因主要是能量摄入过高、身体活动不足等；能量摄入超过能量消耗或机体代谢需要，导致体重过度增长的一种状态。减重就要控制能量摄入，增加能量消耗。有部分人可能因为改善了肠道功能而排便顺畅，会出现暂时的体重减少，这些作用也很微弱；或者菌群失调纠正，情绪恢复正常，活动量增加，这些作用也都是间接的，远远达不到快速减重的作用。

伍芳提醒，每个人的体质不同，所需的益生菌种类和数量也存在差异，益生菌的保存和使用也有要求，在没有专业医生指导的情况下，盲目服用益生菌效果甚微。快速减重会不会有肝肾功能损害？也是不容忽视的问题。建议肥胖人群，乐观开朗，多运动，均衡膳食，少吃油腻、甜食，科学规律减重，千万不要盲目减肥，出现胃炎，溃疡甚至肌肉减少，那就得不偿失了。

（通讯员：伍芳）